2011. március 7., hétfő

1., de igazából nem az első nap

Ez az első olyan nap ami dokumentálva van.
Egy kis infó a hétvégéről: Zuzana féle kitörés 200 váltott lábbal - hát érzem a fenekemben az biztos.
Fekvőtámasz: 3x5, női: 3x10.
Lábhúzás oldalra: 20, 20, 30, 30.
Könyöklős térdhúzás oldalra: 3x20.
Igen és volt futás is:



Pont jól jön ki mert hétfőn kezdem a blogolást/naplózást, így valahogy jobban követhető.
Reggeli: tejeskávé, zabkása joghurttal
Délelőtti torna: p90x legs and back (rúd 6x10) + ab ripper + 2x10 térdhúzás.
Tízórai: 10 dkg túró (félzsíros)
Ebéd: 2 kis töltött káposzta  kenyér és minden nélkül
Uzsi: Krémtúró
Délután be a városba gyalog és este vissza, de közben becsúszott két málnás sör!
Vacsira: délutáni maradék cikóriás tejeskávé + kefír

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése