2011. március 9., szerda

A saját fejem után

Reggeli a szokásos időben a szokásos kajával. Próbálom 8-ra befejezni a kaját, hogy időben el tudjam kezdeni az edzést.
p90x szerint ma nyújtás lett volna, de nem igazán volt hozzá kedvem.
Egész edzés alatt azokat a gyakorlatokat kombináltam amik megragadtak bennem az elmúlt idő során. A hátizmot elég rendesen sikerült átmozgatni. Bicepsz  és váll szintén. Egy jó kis combizom erősítés is belefért. Rövidebb has a végére és alapos nyújtás.

Ebéd: tökmagos pesztós durumtészta
Uzsi: túró, epres joghurt
Vacsi: na ez kicsit furcsán alakult, mert grapefruit, sajtkrémes teljes kiőrlésű toast kenyér
Film közben bűnözés: pisztácia és vörösbor :(
Szerencsére a folyadékbevitellel nincs gond, napi 2-3 liter simán lecsúszik.


Egy kis motiváció a végére!! :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése