2012. március 1., csütörtök

nekiestem a 300-nak

Már régóta foglalkoztat a 300 guggolásos kihívás. Tudom Zuzana már elég rég feltette a videót, de sosem mertem belevágni. A lényeg hogy most sem ugrottam bele a közepébe. Kezdetnek 6x50-re osztottam és közben beiktattam még két másik gyakorlatot.

  • 50 guggolás
  • 10 női fekvő
  • 20 nyújtott lábas lábemelés háton fekve

A hat kört kb. 18-20 perc alatt tudtam le plusz még az 5 perces ugróköteles bemelegítés. Egy kicsit még edzek és szerintem bele is vágok valamikor és egyhuzamban lenyomom. Ma nem volt többre időm- erőm, de ez a szűk fél óra is elég intenzívre sikerült.



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése