2013. január 27., vasárnap

a fekvőthámasz továbbra sem az erősségem

Rövid erősítő edzést angol házi után. Nem eresztettem túl bő lére. Három gyakorlatot csináltam végig.

  1. lebegő ülés 20
  2. tricepsz 20
  3. női fekvő 10
Minden gyakorlatból 5 kör. Nem köredzésszerűen csináltam végig hanem mindegyik gyakorlatból egymás után az 5 kört. A bemelegítést és a nyújtást természetesen nem spóroltam le.
 A fekvőtámaszra még erősen rá kell gyúrnom, de majd tudatosan nekilátok és feltornázom magam egy megfelelő szintre.

Alicia Keys Brand New Me- videót valamiért nem enged ma beszúrni.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése