2013. április 11., csütörtök

kitörölve

Én balek! Ma megint a Margit-szigeten futottam, 10,35 km lett a vége. Egy kis malőr azonban történt! Kitöröltem a mai futásom, vagy lehet úgy is fogalmazni, hogy nem mentettem el :(


Ez van! Legközelebb jobban figyelek.

2013. április 10., szerda

majdnem két kör

A héten végre eljutottam a Margit-szigetre. Eltelt néhány hét azóta, hogy futottam, de nem hagytam magam. 3 km után beszúrt az oldalam, ez kb 200 méter sétát eredményezett, de megembereltem magam és folytattam. És láss csodát meg sem álltam 2 körig. A vége 10,14 km. A tempó elég lassú volt, de hát hogy tartja a mondás lassú víz partot mos. Csak legyűrtem valahogy. Izomláz azért akad, de nem olyan vészes, hogy a lépcsőn ne tudjak lemenni.
Ma végre felfújtam a fit ball labdámat. Mit ne mondjak nem egy egyszerű mutatvány használni, de nem adom fel, egyszer lefordultam róla, de nem esett komoly bajom. Utánanéztem a neten és sok jó gyakorlatot találtam hozzá, szerintem a legjobbak a videók. 
Kaja szempontjából kezd normalizálódni a helyzet, bár kisebb kilengések azért akadnak. 

https://www.youtube.com/watch?v=8b8iXHOZEMY