2013. május 27., hétfő

főleg felül, kicsit alul

Súlyzós és saját testsúlyos edzés főleg felső testre. Ha jól mértem kb. 45 percben. A súlyt nem vittem túl magasra, kezdetnek elég volt ennyi is.
Ma volt egy enyhe izomlázam fenék és hátsó combrész tájékán, de a tervekkel ellentétben nem hagyhattam ki, hogy egy kicsit igénybe ne vegyem ezeket a részeket is. Igazából egy rövid kardiót tettem be a végére, itt kapott szerepet a test alsó része.

Edzés után fehérje, jégsali, natúr joghurt, surimi.

A hétvégi függőségemhez tartozik az alábbi mű, a szám teljesen bekúszott a tudatalattimba. A sorozat egyébként nagyon, nagyon jó. Nem túl szívderítő képi világ, de a sztori szerintem nagyon össze lett rakva.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése