2013. július 19., péntek

a tegnapi

  • fejenállás 2:15 (kb 80%-ban támasz nélkül)
  • béka lábemelés 3x25 (most nagyon koncentráltan, kicsit gyilkos volt)
  • falnál fekvőtámasz 3x50
  • fél guggolás 2x25, 2x50
  • fekvőtámasz előre dőlve 2x20
  • lefelé néző kutya 3x20
Elkezdtem gyakorolni a varjútartást, de még említésre nem méltó, a 10 mp egyvégtében még nem sikerült. Egyik oka szerintem, hogy az izzadt karom és az izzadt lábam kicsit nehezített a dolgon. Szerintem legközelebb ezzel kezdek, vagy hosszabb nadrágot húzok.

Egy hét nyaralás következik, de edzést azért tervezek. Bejegyzés viszont nem hiszem hogy lesz, füzetet azért viszek, jegyzetelek és posztolom egyben az egészet!


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése