2014. február 10., hétfő

giryafit 2. hét, kiborulás

Igen, kitartó vagyok és belevágtam a 2. hetembe is. Ez azt jelenti, hogy ma volt a 3. edzésem. Ennek örömére, ma meg annak hogy nagyon pocsék kedvem van egy ideje, emeltem a súlyon. Mivel sokan vagyunk az órákon ezért csak egy súllyal végezzük a gyakorlatokat. Az első két órán 4 kg-os súllyal dolgoztam végig. Na most magamhoz vettem egy 6 kilósat is, de azért a kisebb is oda volt készítve.
És láss csodát, egy gyakorlatsor kivételével mindnél a nagyobbat használtam. Azért éreztem is, főleg a hátam tájékán. Kíváncsi leszek holnap milyen hatása lesz.

Mint fentebb írtam a lelki állapotom nem túl rózsás mostanság. Ez valahol január közepén kezdődött és még mindig nem indultam el kifelé a gödörből. Már csak azt remélem az alját már elértem és kifelé jövök belőle. Ma sem volt kedvem igazán edzeni menni, legszívesebben hazajöttem volna munka  után és egész este az ágyon feküdtem volna abban a pózban ahogy rávetettem magam. De szerencsére erőt tudtam venni magamon és nekiveselkedtem. Nem mondanám, hogy nincs energiám, de valami nincs rendben az tény. Az edzés gyógyír mindenre, csak össze kell szorítani  a fogam és csinálni, csinálni.

Bea pedig mindig segít, a múlt hetet így tudtam átvészelni!
(Most csak így sikerül valamiért)

2014. február 4., kedd

elvesztettem a fonalat

Na most azt sem tudom hol folytassam a mondandómat!

Bejegyzés az utóbbi időben egyáltalán nem volt. Magyarázat igazából nincs, nem is keresek, nem is mentegetőzök.
Gyors összefoglaló a kimaradt időszakról: a fegyencedzést kicsit hanyagoltam, inkább súlyzóztam. A futás maradt, még hidegben is, általában tudom/tudtam tartani a heti két alkalmat, most 1228 km-nél járok, nem rossz, de lehetne jobb is (ugye októberben volt meg az 1000 km) és hurrá végre volt hóban futás is :)
Februártól próbálom odatenni magam, elterveztem hogy a héten veszek 10 alkalmas bérletet, egyenlőre úgy néz ki Sugár Fitness lesz. Márciustól pedig megcsináltatom az AYCM kártyát. A heti két futás mellé szeretnék még 2-3 edzést betenni. A héten próbáltam a giryafit órát és szerintem lelkes látogatója leszek. A hot iron-t is tervezem kipróbálni és a spinninghez is szeretnék időnként visszatérni. Na ha ettől nem lendülök formába akkor semmitől sem.
A fentiek közül próbált már valaki valamit, vélemény?

Kaja terén kevésbé vagyok büszke magamra. A lelki állapotomat tükrözi, hogy eléggé össze-vissza eszek főleg miután hazajövök melóból. Ezért is akarok esténként eljárni edzeni, mert akkor itthon már tényleg csak azt eszem amire szüksége van a szervezetemnek, felesleges hülyeségekkel nem tömöm magam. Amíg nem vagyok itthon, addig nem látom a hűtőt. Hiába nem tartok itthon szemét kaját, akkor is sikerül lelkifurdalást csinálni magamnak.

Csak optimistán: